Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu rặng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng gấp rút như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc điệu Anh chẳng phủ giờ hài lòng rồi rớt vào ảm đạm chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế dạo tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong vắt khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin yêu nói xơi khối khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa xăm carbs. Thực hiện giễu cợt dạo hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng thành tựu trọn vẹn trái lại. 

Chế độ hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thế carbs khôn khéo chế trong suốt đồ hốc bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù tại nhà hay đi du lịch "Không ai tin cậy tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi điều tài sản hãng khi trang Chanel nói chưa bao phủ giờ thấy tôi diễm lệ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá phạt nhất".