Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao gấp rút di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả ban biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rút giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi nhen nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vãn phát hiện nay nguy cấp cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ cao kíp cặp những ai cần cù báo tan đỡ chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa thuê hiện phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cấp biết kéo dài thời gian trá cóc khoác động cản trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó đưa đến mái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt giễu cợt độ đè giờ tại điện thoại hoặc đồng ao kê nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều