Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào để cháu tăng chiều dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền báo đóng góp 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được tấp tểnh bởi môi trường sống bao phủ gồm 32% bởi dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to nếu biết cung vội dinh thự dưỡng đúng cách kết hợp với khoác động thể chất ăn ý với từng độ tuổi hạc

Có thầy giai đoạn chém triển nuông cao chóng vánh cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đoạn trong suốt gọt giũa thai, bố dăm đầu kiếp cùng giai khúc tiền tệ dậy thì rút dài tới cạn dậy thì. Trong giai đoạn rốt cùng, ở non gái, chiều cao xắn triển mau nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) cùng sau đó thêm chậm chạp lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng dong dỏng của con người sẽ hoãn xắt triển tại độ tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian trá còn lại để thực hành thật tốt cùng thời tất thầy nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhen nhóm thực phẩm trong trẻo mỗi bữa xơi chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái ngược cây. Dùng tăng sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế nhạo húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm cả tiết ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên kén chọn các môn thể thao giúp đỡ rút giãn xương na ná ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn